Om opstart og det efterfølgende forløb

Kostvejledning og personlig træning

Jeg hedder Rikke Boesgaard og vejleder individuelle personer, par og familier.


Jeg ser muligheder frem for begrænsninger. Det vigtigste for mig er, at det passer præcis til, hvor du/I er i jeres liv.

Få yderligere information

Du finder priser på mine ydelser her, og ønsker du at høre, hvad andre har fået ud af min træning- og kostvejledningsforløb, så kan du se et udpluk af deres udtalelser her.

 

Ønsker du yderligere information vedrørende personlig træning eller kostvejledning, er du velkommen til at ringe til mig på telefon: 20 84 99 25 eller skrive til mig her.

 

Rikke Boesgaard

Rikke Boesgaard, kostvejleder og personlig træner

Kostvejledning

Før vi mødes, får du tilsendt et spørgeskema og en 7-dages kostregistrering.


Vi snakker ud fra dit spørgeskema og om din nuværende livsstil.
Vi sætter dine mål ud fra det, du er motiveret for at ændre.


Du bliver vejet og får målt din fedtprocent og relevante kropsmål.


Jeg udarbejder en personlig kostmappe til dig på baggrund af de informationer, jeg har fået.

Kostvejledninger fremover:

Du bliver målt og vejet. Vi snakker om, hvad der går godt, og hvad du evt. vil ændre for at nå dine mål. Derved opnår du en livsstilsændring, som holder og passer til dig.

Personlig træning:

Jeg vil planlægge din træning, så det bliver efter dit behov og motivere dig hen imod dit mål. Din træning kan være alt fra gå-/løbeture, hjemmetræning eller træning i et fitnesscenter.

 

 

     
Til forside
 

Rikke BoesgaardChoice of Life

V/ Rikke Boesgaard

 

Telefon: 20 84 99 25

E-mail: boesrikke@godmail.dk