Hør hvad familien Høyer har fået ud af min coach

​Som førstegangsforældre blev vores tilværelse vendt rundt på gulvet, hvor vi de første par år ikke prioriterede os selv, men den lille.

Vi levede af boller i karry og spaghetti med kødsovs. Energiniveauet var lavt for os begge, hvor vi blev sofadyr med hang til søde sager for at klare dagen.

Så fik vi Rikke - hun fik sat tingene i system, så træning, mad og velvære kom tilbage i vores liv.

Rikke fik sat sammenhæng i hverdagen med afhentning af barn, pasning, træning, madlavning og skabt en god balance i kosten. Hun gjorde det i vores tempo, så vi kunne nå at tilvende os den nye livsform.

Hun motiverede og engagerede hele familien, så vores treårige pige i dag laver gymnastik med os, og vi har fået kombineret leg med motion.

Livet før vi fik Rikke savner vi absolut ikke, men ingen hemmelighed at vi skal holdes lidt ved ilden for lige at komme op på hesten igen. I dag lever vi nogenlunde efter 80-20 reglen, så der er plads til at sætte tænderne i usunde sager men gerne fuldt op med en ekstra omgang træning dagen derpå.

Familien Høyer

Kontakt mig i dag

Ønsker du at høre nærmere?

Hvis du har lyst til at høre mere om personlig træning, holdtræning, kostvejledning eller blot har generelle spørgsmål, så er du altid velkommen til at kontakte mig. 

Du kan skrive til mig via formular, ringe eller skrive til mig.

Jeg glæder mig til at høre fra dig!

Kan du ikke lide formularer?

Ring på: 20 84 99 25

Skriv til: boesrikke@godmail.dk

Sundhedsplan
 
 
 
Nogle felter er ikke udfyldt korrekt

Jeg besvarer henvendelser hurtigst muligt.

Felter markeret med * skal udfyldes.

Choice of Life

Lindeparken 21 A, 4690 Haslev
​CVR: 31302293

Links med fokus på fitness, kost og sundhed

www.altomkost.dk
- Alt om kost: mad, måltider og motion.​

www.diabetes.dk
​- Diabetesforeningen i Danmark.

www.sst.dk
​- Sundhedsstyrelsen: Danmarks øverste sundhedsfaglige myndighed

www.sundhedsguiden.dk
​- Sundhedsguiden: Danmarks førende udbyder af information inden for forebyggelse, sundhedsfremme, sygdom og alternativ behandling.

www.madforlivet.dk
- Anette Harbech Olesen blogger om mad, sundhed, forskning og sunde tips og opskrifter.